饮 食 宜 忌

宜：少食多餐，清淡为主（吃饱即可）

    粗杂粮：玉米、小米、大米、黄米、粟米、荞麦、莜麦、燕麦，绿豆、红豆、大豆及其他豆制品,粗杂食充分体现食物互补的原理

    各种禽类及蛋类：鸡、鸭、鹅肉、麻雀、鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋等，蛋白质过敏者除外，不可过食

    鱼虾类及其他海产类：各种鲜浓鱼汤、海米、紫菜、海带、海白菜等，海产过敏者除外，不可过食

    蔬菜水果类：冬瓜、木瓜、西葫芦、南瓜等瓜类，芹菜、韭菜、空心菜、菠菜、苋菜、木耳菜等多叶蔬菜，蘑菇、香菇、平菇等菇类，水萝卜、西红柿、苹果、西瓜、柚子、柠檬、橙子、菠萝、西梅、草莓、水蜜桃、猕猴桃  ，吃素食原意为“基本吃素”，而不是一点荤也不吃，素食是防治文明病的核心措施。

    饮品类：温热白开水为主、自沏清茶、绿茶、自榨鲜果汁 、凉水兑蜂蜜，不能多喝，速度不宜过快

    “淡食”：包括少盐、少油、少糖三大内容。“干净”包括无尘、无细菌病毒以及无污染物。定时定量进食，多咀嚼可较强地刺激牙周 的神经末梢，而起健脑作用。，久之形成习惯，是最佳的养生之道。新世纪已进入个体营养时代，应根据自身情况来选择食物（甚至可根据个体基因类型），使营养更具针对性。

忌：暴饮暴食，肥甘厚味（吃撑）

    淀粉类食物：馒头、包子、饺子、蛋糕、面包、土豆、白薯

    动物类：牛、羊、猪、狗肉及其内脏、乳制品、油制品

    油炸类：油条、炸虾、薯片、方便面、麦当劳、肯德基等

    疏果类：胡萝卜、哈密瓜、甘蔗、可可、巧克力

    饮品类：气水、可乐、雪碧、雪糕、冷饮

    多盐、多油、多糖俗称“三害”，容易引起病症

 治疗期间(适量进食新鲜蔬果)

    早餐：一个鸡蛋+粥250ml/豆浆250ml；

    午餐：绿豆粥、小米粥、玉米面、玉米渣200-250ml+适量蔬菜水果； 

    晚餐：浓鱼汤、西红柿鸡蛋汤、玉米面、玉米渣250ml+适量蔬菜或水果

治疗后(逐渐恢复正常饮食)

    早餐：鸡蛋1个+粥或豆浆250ml，必须吃早饭，保证上午的生命活动，早餐不进食容易在中餐和晚餐过度进食。

    午餐：米饭1～2两或粗粮200g+适量瘦肉（﹤2两）+各类蔬菜。一天之内最主要的进食，饭后半小时不能午睡。

    晚餐：米饭1两或粗杂粮200g或稀饭+各类蔬菜水果。少食，饭后三小时内不宜睡觉，某一餐吃得较多可半小时后进行运动

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